Jak napisac

Rynkiem PeCetowym sie za bardzo nie interesuje, ale wydaje mi sie to dosc malo prawdopodobne. Na PC od wiekow nie wyszla zadna porzadna bijatyka. Choc moze EA zwachalo w temacie kase. Ale nie wiem czy im sie oplaca, bo w wiekszosci krajow rozwninietych ludzie posiadaja w domu zarowno PC jak i konsole, a juz sie utarlo, ze do arcade'dowek i bijatyk [...]

Knr to sforumolawnie zdaje mi sie ze wiem od kogo, ta ze wymyśl co orginalnego....bo na pewno do wymyślenie ci brakuje, a do tego kto to napisal to jeszcze pare lat świetlnych nie obrażajac cie. Jedynie mi chodzi o to ze jakby dac czas na przygotowani i takie koszulki Naszmu Mirowskiemu i z 30kg miecej masy plus suplementy, to nie wiarygonde,ale [...]

Jak chcesz to moge napisać plan treningowy

ehhh szadoł, szadoł... po co wrzuciłes ten opis? mogłes napisac własny(nie wiem czy wiecie ale ja i szadoł tam bylismy i wszsytko to widzielismy na własne oczy). jak uda mi sie namowic szadoła to przypomnimy sobie wszystko i napiszemy wam

heheh najwięcej razy powtarzało się chyba słowo "bliat" (nie wiem jak to napisać) co po Polsku znaczy K..wa!

A co jak takiego napisałam??? To pozytywnie też nie można się wyrażać? Jakoś inni pisali że jest zaje..y to dlaczego mi nie wolno napisać co myślę? Hmmm, to mi wygląda na dyskryminację Weź trochę wylooozuj

to skoro po tym roku treningu jak powiadasz i własciwej diety nic nie nabrała to chyba jednak ta dieta BYŁA MARNA. No chyba ze na siłowni tak się mocno katuje że się przetrenowała - w co śmiem wąypić. Sam ostatnio doradzam takiej dziewczynie której zależy na przybraniu kilku kilogramów - i po dokładnej ocenie jej diety i treningu można śmiało [...]

poniedzialek-klatka 1.wyciskanie lawka pozioma 4x8 powt 2.wyciskanie gl. w gore 4x8 powt 3.wyciskanie gl. w dol 4x8 powt 4.wyciskanie hantelkami gl.w gore 4x8 powt sroda-barki 1.wyciskanie zza glowy 4x8 powt 2.wyciskanie sztangielkami siedzac 4x8 powt 3.szrugsy 4x8 powt 4.unoszenia ramion ze sztangielkami bokiem 4x8 powt piatek-biceps,triceps [...]

Mam podobne pyt jak yemu tylko chcialbym napisac po swojemu Pytania dotycza suplementacji carbo podczas REDUKCJI (treningi silowe robie na systemem masowym - 12-8 powtorzen) 1.Ile brac carbo po treningu aerobowym naczczo ? 2.Ile brac carbo po treingnu silowym+aeroby 50-60 min ? 3.Ile brac carbo po treningu aerobowym popoludniu ? Zmieniony przez - [...]

Sorata walki z Couture były 3 i w 2 o których zapomniałes napisać vitor przegrywał,przegrał też z Liddelem na punkty(to była zaje.ista walka.Wg.mnie taki jak w pierwszych walkach już nie będzie.Spokorniał kiedy 2 razy ukarał go Randy.Na pewno jednak ma olbrzymi potencjał i wydaje mi się że problem tkwi w jego psychice

1. 50 g płatków owsianych 50g płatków kukurydzianych + woda+ 100g ser biały chudy 2. Jajka 5 białek, 1 żółtko + kromka chleba 30g ciemnego pełnoziarnistego+ jakieś wrzywo najczęściej ogórek 3. tak samo jak -2. 4. 50g ryżu + 200g mięsa drobiowego + warzywko - ok 19 do 20 trening 5. 50g ryżu lub kromka pieczywa + 200g chudego b.sera + warzywa [...]

Postaram się dzisiaj odnaleźć tą kasete w kilku pudłach jest masa starych rzeczy z czasów kiedy o CD mało wiedziałem, mam gdzieś jedna taką ciekawą kasete z tzw prywatnym materiałem na którym midzy innymi J. Warchoł walczy z Roufusem, pamiętam że w przerwie po pierwszej rundzie Warchoł wypowiada słowa" ****a on tak bije z ręki jak ja kopie [...]

świetne przygotowanie moge ci napisać jak ja robiłem początek od 3 obw 12 powt po tygodniu 3 obw 15 powt po tygodniu 4 obw 12 powt 4 obw 15 powt 4 obw 15 powt progresja ciężarów w każdym obwodzie + 2,5 kg na obwód 4 obw 15 powt progresaj ciężaru wyjściowego czyli zaczynał z większym obciązeniem i dalej [...]

Zapomniałem jeszcze napisać że sam musisz wybrać to co będziesz trenował, jak pisał Kwas idź na trening i wtedy zdecydujesz co bardziej ci odpowiada.

chcialem to napisac ale nei bylem pewny jak dokladnie to jets wiec nie pisalem:P

Jak dobrze napisac ze gadanie o tym co zrobic zeby zimno nie bylo jest juz nie na miejscu, a na polku coraz cieplej....

Może ktoś coś napisac więcej na tent fermentacji jabłek lub wkleic jakis link do tego bo za brdazo nie moge nic szeżej na ten temat... Co do owoców to widze,ze panuje opinia,że nie wiecj niż 50g dzinnie ze względu na fruktoze.Czy tak jest z każdym owocem czy sa moze jakies wyjątki? Jak to sie ma np. z bananami...

o f*** noto wszystko jasne dzieki za odpowiedz;/ a mozesz mi podac link gdzie to znalazles? dzieki z gory.... kur zabije kolesia co mi to sciagna;/ aha i jeszcze jedno jakbys mogl mi napisac jak mam to brac ile tabsow dziennie na ile mi to starczy... przy wadze 95 kg

krzychem mozesz coś więcej o tych seriach?? Przy 9-10 seri stosować progresję? Czy w kazdej po 9-10 seri? Mógłbys napisać mi jak to ma być żeby najbardziej wchodziło w masę.

to jak z tym białkiem?? da się od Was kupić?? Laparia, Ty to miałeś napisać do mnie...